Denne fem-ingrediensen peanøttsmør og gelépai er søt, en liten teit salt, rik og SÅ kremet - eller crunchy, hvis du foretrekker de knasende tingene! En hjemmelaget jordbærsyltetøy og peanøttsmørfylling sitter på toppen av en enkel, smuldret havrekorps. Denne paien er den perfekte reimaginering av ditt favoritt barndomsmåltid, bare bedre, fordi den er glutenfri, søtet med frukt, og du kan ha den til desserr!



5-ingredienser peanøttsmør og gelépai (vegansk, glutenfri)

  • Uten meieriprodukter
  • Glutenfrie oppskrifter
  • High Carb Vegan
  • Ingen raffinert sukker
  • Jeg er fri
  • vegan
  • Hvetefri
  • Hele matoppskrifter

kalorier

471

serverer

ca 8 skiver

Matlagingstid

10

ingredienser

For skorpen:

  • 3 kopper glutenfri fullkornsrullede havre, blandet i mel
  • 1 1/4 kopp mandelmelk




vegansk kanel virvler brød

For fylling:

  • 1 kopp daddelpasta (ca. 16 Medjool-dadler blandet med 1 kopp vann)
  • 1/2 kopp naturlig, usøtet crunchy eller glatt peanøttsmør, avhengig av preferanse
  • 1 kopp hakkede jordbær, blandet med 1 ss vann

Forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 350 ° F.
  2. For å lage skorpen, kombiner havregryn og mandelmelk.
  3. Hell skorpeblandingen i en 7 eller 8-tommers kakepanne og fordel jevnt over bunnen og opp på sidene av pannen. Denne blandingen er klissete. Bare gjør ditt beste for å få den til å spre seg jevnt - det er greit hvis det ikke ser perfekt ut.
  4. Stek skorpen i 10 minutter, og avkjøl deretter i kjøleskap eller fryser.
  5. For å lage fyllet, rør dadelpastaen og peanøttsmøret til de er godt kombinert.
  6. Hell fyllet i den avkjølte skorpen, og slipp spiseskjeer av de blandede jordbærene rundt paien.
  7. Bruk en tannpirker for å surr jordbærblandingen til et pent mønster.
  8. Oppbevar paien i kjøleskap eller fryser.

Næringsinformasjon

Totale kalorier: 3769 # Totalt karbohydrater: 637 g # Totalt fett: 101 g # Totalt protein: 116 g # Totalt natrium: 1065 g # Totalt sukker: 274 g per porsjon: Kalorier: 471 # Karbohydrater: 80 g # Fett: 13 g # Protein: 15 g # Natrium: 133 mg # Sukker: 34 g Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.