Dette er hva du trenger å vite om disse leppesmekkende sjokoladedekket vegansk black bean brownie-pop: de er hemmelig sunne (vel, litt). De er ikke-bake. De er alvorlig uhygge. De er gjennomvåt i kremet smeltet sjokolade. De er veganer. De er nøttefri + oljefri. Hvordan er disse små himmelbitene hemmelig sunne? Fra svarte bønner - den magiske ingrediensen - men smaksløkene dine vet ikke det. Ta dem med til barna bakesalg eller server dem til dessert på din neste familiefest. Alle vil elske disse veganske black bean brownies-popene!



Sjokoladedekket Black Bean Brownie Pops (Vegansk, glutenfri)

  • Uten meieriprodukter
  • Glutenfrie oppskrifter
  • Kornfrie oppskrifter
  • Protein
  • Sukkerfritt / lite sukker
  • vegan
  • Hvetefri

kalorier

130

serverer

12

ingredienser

  • 1 15 ounce boks med svarte bønner, drenert og skylt
  • 5 ss rått kakaopulver
  • 2 ss solsikkefrøsmør (eller noe nøttesmør)
  • 1 ss lønnesirup
  • 1/8 ts finkornet havsalt
  • 12 tannpirkere / kakepopper / sugerør (valgfritt)
  • 3/4 kopp veganske sjokoladechips




Forberedelse

  1. I en foodprosessor kan du kombinere de svarte bønnene, kakaopulver, solsikkesmør, lønnesirup og havsalt. Puls og prosess i et par minutter, til blandingen er godt kombinert og deig. Deigen blir ikke klissete, bare sløv og frekk.
  2. Rull deigen til 12 baller (omtrent 2 ss hver) og legg på en foret stekeplate. Popp i en tannpirker / kakepop / halm. Sett i kjøleskapet for å kjøle seg i 15-20 minutter.
  3. Smelt sjokoladen over komfyren eller i mikrobølgeovnen, og hell den smeltede sjokoladen over browniehoppene med en skje til den er tildekket.
  4. Topp med favorittpåleggene dine: minisjokoladechips, strimlet kokosnøtt, dryss osv. Sett tilbake i kjøleskapet i 10 minutter for å stille. Oppbevares i en lufttett beholder i kjøleskapet for å holde den frisk.

Næringsinformasjon

Totale kalorier: 1565 # Totalt karbohydrater: 198 g # Totalt fett: 75 g # Totalt protein: 48 g # Totalt natrium: 580 g # Totalt sukker: 96 g per porsjon: Kalorier: 130 # Karbohydrater: 17 g # Fett: 6 g # Protein: 4 g # Natrium: 48 mg # Sukker: 8 g Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.