OK, dette er ikke magi, det er ekte, noe som gjør det enda bedre! Kremet og deilig sjokoladepudding på bare 5 minutter laget helt med sunne ingredienser. Jeg har ikke engang fortalt deg den beste delen! Den er raffinert sukkerfri! Søtet med datoer, er det ingen tilsatte, behandlede sukker som gjemmer seg her. Dette er en pudding du kan føle deg god når du pisker opp for barna!



Sjokoladepudding og banan: magi på 5 minutter (vegansk, glutenfri)

  • Uten meieriprodukter
  • Mutterfri
  • Jeg er fri
  • vegan
røre yngel med høyt protein

ingredienser

  • 10 tørkede dadler dynket i varmt vann i 10 minutter.
  • 4 bananer
  • ½ avokado
  • ½ kopp usøtet kakao
  • 1 ss vanilje
  • ¼ ts kanel
  • klype salt




Forberedelse

  1. Tilsett alle ingrediensene i en foodprocessor og puls et par ganger til bananene og avokadoen er i små biter.
  2. Skrap sidene og bland deretter i 5 minutter, eller til det er konsistensen du liker med en slikkepott.
  3. Sjekk den ut, og hvis du føler at du trenger at den skal være litt søtere kan du tilsette litt lønnesirup.
  4. Sett den i kjøleskapet i noen minutter for å avkjøles. Jo lenger den avkjøles, jo rikere blir den.
  5. For å servere, topp med pisket kokosnøttkrem, valnøtter, mandler, frukt, etc.

Næringsinformasjon

Totale kalorier: 1313 # Totalt karbohydrater: 314 g # Totalt fett: 20 g # Totalt protein: 19 g # Totalt natrium: 546 g # Totalt sukker: 219 g Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.