Denne avkjølende og forfriskende frokostdrikken er flott for de dagene når fordøyelsesbrannen din er litt lav, noe som pleier å skje om sommeren. Imidlertid vil du fortsatt trenge noe næringsrikt som vil opprettholde deg gjennom hele morgenen. Denne smoothien vil være ideell, ettersom den kjøler Pitta og beroliger Vata. Prøv å tilsette litt mandelsmør hvis du føler at du trenger mer protein.



Kokosnøtt agurk smoothie (vegansk)

  • Uten meieriprodukter
er tahini vegansk

kalorier

138

serverer

2

Matlagingstid

10

ingredienser

  • 2 kopp kokosnøtt vann
  • 2 agurker, skrellet
  • 2 ss limesaft
  • 1 ss mandelsmør (valgfritt)




Forberedelse

  1. Tilsett kokosvann, agurker, limesaft og mandelsmør i en blender (hvis du bruker).
  2. Behandle til den er glatt og kremet. Drikk umiddelbart.

Merknader

Dosha Adaptations Oppskrift skrevet for vata. Pitta: Ingen erstatninger nødvendig. Kapha: Utelat mandelsmøret.

Næringsinformasjon

Per porsjon: Kalorier: 138 # Karbohydrater: 22 g # Fett: 5 g # Protein: 6 g # Natrium: 275 mg # Sukker: 12 g Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.