Trenger du en matbit til å ledsage festdagens festligheter som ikke vil tynge deg eller dine gjester? Prøv denne kjempegode, ostete varme spinaten og artisjokkdyppa! Laget med sunne ingredienser, kommer denne oppskriften sammen på et blunk.



Varm og sprudlende spinat og artisjokkdyp (vegansk)

  • Uten meieriprodukter
  • vegan
sriracha cashewnøtter oppskrift

ingredienser

  • 3/4 kopp usøtet mandelmelk
  • 2 1 / 2-3 ss ferskpresset sitronsaft
  • 3 fedd hvitløk, hakket
  • 1/2 ts tørr (malt) sennep
  • 1 ts løkpulver
  • 1/4 ts cayennepepper
  • 3/4 kopp rå cashewnøtter (ubehandlet)
  • 2 kopper frosne artisjokkhjerter (1 9-uns boks), delvis tint
  • 2 dynge kopper spinat
  • Noen sjenerøse streker med havsalt og pepper


Forberedelse

  1. Forvarm ovnen til 425ºF.
  2. Tilsett melk, sitronsaft, hvitløk, havsalt, tørr sennep, pepper, løkpulver, cayenne og cashewnøtter i en blender.
  3. Bland til veldig jevn.
  4. Legg artisjokker og spinat i blenderen og bruk en skje til å blande gjennom (slik at de ikke sitter øverst)
  5. Puls eller veldig kort blanding til akkurat kombinert. Hold strukturen tykk. Det kan være lurt å ha noen hakkede artisjokker på siden som skal blandes i etter blanding.
  6. Overfør blandingen til en ovnfast ildfast form og stek i 17-20 minutter.
  7. Kos deg med glutenfrie chips, kjeks, brød eller friske grønnsaker.

Næringsinformasjon

Total kalorier: 582 # Totalt karbohydrater: 48 g # Totalt fett: 35 g # Totalt protein: 23 g # Totalt natrium: 905 g # Totalt sukker: 8 g Beregning ikke inkludert streker salt og pepper. Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.