Disse peanøttsmørsjokoladebarene er den perfekte kjørbar snack eller når du blir presset i tide og trenger en rask frokost. De er fullpakket med datoer som gir deg varig energi. De er superenkle å lage og krever bare fire ingredienser - alt du trenger er en foodprocessor.

Peanut Butter Chocolate Chip ‘Lara’ Barer (Vegansk)

  • Uten meieriprodukter
  • High Carb Vegan
  • vegan
vegansk margarita cupcake

kalorier

135

serverer

10-12

ingredienser

  • 2/3 kopp tørrstekte usaltede peanøtter
  • 3 kopper pitted datoer
  • 1/3 kopp veganske minisjokoladechips
  • 1/4 kopp helt naturlig peanøttsmør
  • 1/2 ts fint havsalt


Forberedelse

  1. Legg peanøtter i bollen til en foodprosessor. Puls for å hakke i fine biter uten å bli til en pasta.
  2. Tilsett dadler, peanøttsmør, sjokoladechips og salt. Fortsett pulserende til en stor masse kommer sammen i bollen.
  3. Linj en 8x8-tommers ildfast form med pergamentpapir eller plastfolie og press daddeblandingen jevnt inn i fatet. Sett i fryseren i 30 minutter.
  4. Fjern helt fra pannen med overflødig plastfolie som hjelp og skjær dem i 10-12 jevne biter. Pakk hver stang individuelt i plastfolie og oppbevar i kjøleskap i opptil to uker.

Merknader

Tilpasset fra Laurens siste.

Næringsinformasjon

Per porsjon: kalorier: 135 # karbohydrater: 16 g # fett: 8 g # protein: 3g # natrium: 16 mg # sukker: 13g Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.