Disse barene er den perfekte desserten når du ønsker noe unikt og fullt av smak. De har knasende mandler, pistasjnøtter, myke dadler og fersk limesaft, og alt sammen er det en perfekt seig og absolutt deilig bar.



Pistache kalk crunch barer (vegansk, glutenfri)

  • Uten meieriprodukter
  • Glutenfrie oppskrifter
  • Kornfrie oppskrifter
  • Ingen raffinert sukker
  • Rå vegansk
  • Jeg er fri
  • vegan
  • Hvetefri
mango mochi oppskrift

kalorier

471

serverer

6

ingredienser

For barene:

  • 1 kopp datoer, gjennomvåt
  • 1/3 kopp vann fra gjennomvåt datoer
  • 1 kopp mandler
  • 1 kopp pistasjnøtter
  • 2 ss kokosnøtsmør
  • 1/2 lime, saftet




For belegget:

  • 3- 4 ss kokosnøtsmør, smeltet
  • 1/4 kopp kakaosmør, smeltet

Forberedelse

  1. Bløtlegg mandler og pistasjnøtter over natten eller minst 4 timer.
  2. Etter at de er ferdig soaking, tøm og skyll dem godt.
  3. Legg våte ingredienser (dadler, vann fra gjennomvåt dadler, limesaft og kokosnøtsmør) i en foodprocessor og bland den til den er jevn.
  4. Tilsett mandler, pistasjnøtter og puls dem for å kombinere.
  5. Ta deigen ut av prosessoren og rull den til en litt flat, lang tømmerstokk og skjær den deretter opp i stolper.
  6. Plasser i dehydratoren og dehydrere ved 115 ° F ca 3 timer.
  7. Fjern dem fra dehydratoren, legg dem på trådstativet, og la dem avkjøle helt.
  8. Med en skje eller en slikkepott, spe litt sjokolade (blandingen av kokosnøtsmør og kakaosmør) over hver bar og fordel sjokoladen helt til kanten og sidene. Dryss litt sitron, limeskall og litt finhakket pistasj.
  9. Gjenta dette til alle stolpene er belagt. Oppbevar dem i en lufttett beholder i kjøleskapet.

Næringsinformasjon

Per porsjon: kalorier: 471 # karbohydrater: 32 g # fett: 37 g # protein: 10 g # natrium: 111 mg # sukker: 3g Merk: Informasjonen som vises er basert på tilgjengelige ingredienser og tilberedning. Det bør ikke betraktes som en erstatning for råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog.